Fusionamos la salud mental con la física, porque dedicarte tu tiempo y centrarte en tu salud es lo más importante para vivir con tranquilidad y en armonía.
Este plan consiste en dos sesiones mensuales con una especialista en salud mental y otras dos con una profesora de yoga. Permanecerán en contacto para trabajar y crear sesiones en las que tu mente y cuerpo encuentren el equilibrio o, simplemente, para ayudarte a mejorar y acompañarte en cualquier situación por la que estés pasando.
Las sesiones de yoga informado están creadas y adaptadas a las circunstancias personales de cada momento; te vamos a dar opciones y maneras de afrontar sentimientos, emociones o, simplemente, reconectar con tu cuerpo y mente.
Trabajo Conjunto De Una Terapeuta Con Una Profesora De Yoga
Las sesiones se van a alternar: una semana vas a tener terapia y la otra, una práctica de yoga.
Entre sesión y sesión, la terapeuta y la profesora de yoga se reunirán para poder seguir creando sesiones y ejercicios a fin de avanzar conjuntamente, tanto a nivel mental como físico.
Una combinación perfecta para acompañarte a crear un estilo de vida equilibrado.
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Acompañamiento Y Seguimiento Semanal
Escríbenos siempre que nos necesites, estamos aquí para apoyarte y ayudarte a avanzar de una manera consciente y tranquila.
Las sesiones semanales que vas a tener van a estar adaptadas a la situación en la que estés en ese momento.
Nos importas y nos importa que te sientas de una forma segura y bien acompañada.
- 03 -
Conócete Mejor Y Aprende Técnicas Y Hábitos Saludables Para Tu Día A Día
Tanto con la terapeuta como con la profesora de yoga vas a aprender y descubrir nuevas técnicas o hábitos que te ayudarán a encontrar el equilibrio y la seguridad dentro de ti.
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Trabajo Conjunto De Una Terapeuta Con Una Profesora De Yoga
Las sesiones se van a alternar: una semana vas a tener terapia y la otra, una práctica de yoga.
Entre sesión y sesión, la terapeuta y la profesora de yoga se reunirán para poder seguir creando sesiones y ejercicios a fin de avanzar conjuntamente, tanto a nivel mental como físico.
Una combinación perfecta para acompañarte a crear un estilo de vida equilibrado.
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Acompañamiento Y Seguimiento Semanal
Escríbenos siempre que nos necesites, estamos aquí para apoyarte y ayudarte a avanzar de una manera consciente y tranquila.
Las sesiones semanales que vas a tener van a estar adaptadas a la situación en la que estés en ese momento.
Nos importas y nos importa que te sientas de una forma segura y bien acompañada.
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Conócete Mejor Y Aprende Técnicas Y Hábitos Saludables Para Tu Día A Día
Tanto con la terapeuta como con la profesora de yoga vas a aprender y descubrir nuevas técnicas o hábitos que te ayudarán a encontrar el equilibrio y la seguridad dentro de ti.
Precio
Feel Better
Feel Better Monthly130 €2 sesiones de terapia 2 sesiones de yoga
- La Profesora -
Anna
Tiene una gran pasión por querer entender y acompañar a todos los seres humanos y hacer dę este mundo un lugar donde se pueda respirar paz. Su última formación fue en Portugal. Hizo el YTT 300 en Ayurveda, con un enfoque en el Yoga por Trauma.
Después de varios años dando clases en l’Escala y nline, decidió agrandar sus ganas de compartir, y así creó El Refugi.
Cualquier ropa con la que puedas moverte cómodamente y que te dé rango de
movilidad.
En todas las sesiones se dan distintas opciones para que cada persona pueda
encontrar la postura y lugar donde se sienta mejor, así que eres libre de asistir a
cualquiera de las clases propuestas. El yoga es una práctica personal, en cada sesión
eres libre de moverte de la manera que mejor te siente.
Nuestra recomendación es que si te es posible asistir a la sesión de Hatha, al ser pausadas, vas a poder entender y procesar las posturas a tu ritmo y con
consciencia.
En el estudio disponemos de todo el material necesario para tu práctica.
Si tienes tu propia esterilla y te gusta practicar con ella, obviamente eres libre de
traer tu material de casa para llevar a cabo la práctica.
Siempre pedimos que, por favor, lleguéis unos minutos antes para así poder
empezar a la hora y no retrasarnos. A pesar de ello, entendemos que a veces las
cosas se complican y por eso podemos esperar cinco minutos tu llegada.
Llámanos lo antes posible para saber cuánto tiempo vas a tardar y así esperarte o
dejar la puerta abierta para que entres más tarde. Por favor, entra lo más
silenciosamente que puedas, sin interrumpir la práctica.
Siempre pedimos que hables con tu médico y le pidas su opinión antes de asistir. Si
te da el visto bueno, te aconsejamos que escribas al profesor o que le expliques,
antes de la sesión, todas las indicaciones médicas que te haya proporcionado. Y,
sobre todo, adapta la práctica a ti.
Si estás embarazada, recomendamos encarecidamente las clases de yoga para
embarazadas, ya que están creadas para tu cuerpo y el profesor te va a dar las
indicaciones exactas para que puedas tener una práctica segura y relajada.
En el estudio hay espacios donde puedes guardar sin problema tus pertenencias.
¡Sí! Puedes aparcar en la misma calle del estudio y, si está llena, en el aparcamiento
grande de zona azul que está justo al lado.
No hace falta, hay un dispensador de agua y té.
Sí, hay duchas y un espacio para que puedas cambiarte de ropa.
L’Escala es un pueblo de la Costa Brava genial para relajarse y disfrutar de la naturaleza, explorando sus calas de agua cristalina, sus bosques, las ruinas llenas de historias y los increíbles bares y restaurantes del centro del pueblo.
Estamos situados en
l’Escala, Alt Empordà
L’Escala es un pueblo de la Costa Brava genial para relajarse y disfrutar de la naturaleza, explorando sus calas de agua cristalina, sus bosques, las ruinas llenas de historias y los increíbles bares y restaurantes del centro del pueblo.
