Esta sesión es la única que hacemos a la noche. Se realiza bajo la luz de la luna.
Empezamos con la puesta del sol y terminamos cuando la luna está brillando encima de nosotros.
Se trata de una práctica enfocada en relajar, meditar y observar las emociones y el momento que estamos transitando.
Si te gustan los atardeceres, la luna y crees en la magia… ¡esta es tu sesión!
Lo que hace a esta sesión completamente distinta a las otras es la posibilidad de ver cómo se va el sol y cómo sale la luna desde el agua mientras practicamos.
Practica bajo la luz de la luna y absorbe toda su energía.
Es una práctica destinada a transitar este momento tan distinto del mes, que nos ayuda a volver al centro.
Focalizamos en nuestro interior, reflexionamos sobre cómo nos hemos sentido en las últimas semanas y nos preparamos haciendo un ritual para entrar a esta nueva fase con más energía y claridad.
Es una sesión tranquila y relajante, con mantras, meditación, respiraciones y movimientos muy suaves.
Entramos en el agua con la última luz del día y salimos con la magia de las noches de verano, el pueblo lleno de luces, la gente cenando fuera y un ambiente relajado después del día de playa y sol.
Nuestro momento para bajar revoluciones, observar y descansar.
Lo que hace a esta sesión completamente distinta a las otras es la posibilidad de ver cómo se va el sol y cómo sale la luna desde el agua mientras practicamos.
Practica bajo la luz de la luna y absorbe toda su energía.
Es una práctica destinada a transitar este momento tan distinto del mes, que nos ayuda a volver al centro.
Focalizamos en nuestro interior, reflexionamos sobre cómo nos hemos sentido en las últimas semanas y nos preparamos haciendo un ritual para entrar a esta nueva fase con más energía y claridad.
Es una sesión tranquila y relajante, con mantras, meditación, respiraciones y movimientos muy suaves.
Entramos en el agua con la última luz del día y salimos con la magia de las noches de verano, el pueblo lleno de luces, la gente cenando fuera y un ambiente relajado después del día de playa y sol.
Nuestro momento para bajar revoluciones, observar y descansar.
Tiene una gran pasión por querer entender y acompañar a todos los seres humanos y hacer dę este mundo un lugar donde se pueda respirar paz. Su última formación fue en Portugal. Hizo el YTT 300 en Ayurveda, con un enfoque en el Yoga por Trauma.
Después de varios años dando clases en l’Escala y nline, decidió agrandar sus ganas de compartir, y así creó El Refugi.
No, el precio de la clase incluye todo el material.
Usamos unas tablas creadas especialmente para la práctica de SUP yoga. Son más grandes que las normales, tienen más flotabilidad y estabilidad. Son como un mat…, ¡pero flotante!
Ropa cómoda que se pueda mojar, bañador o bikini.
Lo que te haga sentir mejor durante la práctica.
¡Sí! Cada día escogemos dónde crear el estudio flotante.
Depende de las condiciones del mar y del viento, así que la sesión puede ser cerca de la orilla, donde podamos tocar el suelo cuando estamos dentro del agua.
También tenemos chalecos salvavidas para quien quiera sentirse más seguro.
Claro que sí, no necesariamente debes haber practicado antes.
Durante la sesión, siempre damos distintas opciones para que todos podamos practicar de una manera segura y cómoda que se adapte a nuestro momento.
No pasa nada. No necesitas ninguna experiencia.
Antes de empezar la clase, te explicamos cómo usar la tabla y moverte de una forma segura encima de ella. Y poco a poco, con la práctica, te vas a ir sintiendo más segur@ y cómod@.
Sí que puedes, pero recomendamos que disfrutes de la sesión; siempre al final de la práctica, dejamos tiempo para tomar fotos y videos y remar.
El instructor se encarga de llevar una cámara.
No, lo único que debes tener son ganas de disfrutar de la experiencia.
Esto siempre va a depender de la lesión.
Es muy importante que le hagas saber qué lesión tienes al instructor antes de empezar.
Lo mejor es preguntarle a tu médico qué te recomienda, y durante la práctica te daremos otras opciones para adaptarnos a lo que tu cuerpo necesita.
Nosotros recomendamos que durante este periodo tan mágico no se practique SUP yoga, ya que cualquier caída o mal gesto que se haga encima de la tabla podría causar daños físicos a los que es mejor no arriesgarse.
Llegar 5 o 10 minutos antes siempre va a ayudar a que podamos salir todos juntos a la hora acordada y a que tengas tiempo para cambiarte o prepararte.
El tiempo máximo de espera es de 5 minutos, ya que somos un grupo y muchas veces hay sesiones seguidas.
El profesor siempre llama antes de salir del estudio para confirmar que estas en camino y quizá quedar directos a la playa.
Todo lo que no necesites en la sesión o ropa para cambiarte lo puedes dejar en el estudio.
Cada día miramos la predicción y, sobre todo, el viento y mar que va a haber.
Si hay malas predicciones, cancelamos la clase con antelación, ya que, cuanto más tranquilo esté el mar, más nos vamos a relajar.
L’Escala es un pueblo de la Costa Brava genial para relajarse y disfrutar de la naturaleza, explorando sus calas de agua cristalina, sus bosques, las ruinas llenas de historias y los increíbles bares y restaurantes del centro del pueblo.
L’Escala es un pueblo de la Costa Brava genial para relajarse y disfrutar de la naturaleza, explorando sus calas de agua cristalina, sus bosques, las ruinas llenas de historias y los increíbles bares y restaurantes del centro del pueblo.
