Para los que ya llevan un tiempo practicando SUP yoga y tienen ganas de remar e ir de aventura…, ¡esta es su sesión!
Salimos remando de Riells hasta la playa del pueblo, donde practicamos.
Es una práctica muy suave y profunda para relajar el cuerpo y la mente que finaliza en una savasana extralarga y merecida.
Luego desayunamos encima de las tablas, con la opción de bañarse y/o hacer snorkel. Por último, emprendemos la vuelta a Riells remando.
Si ya has venido a algún SUP yoga sunrise, te encanta el momento en el que salimos a remar un rato y sientes curiosidad y ganas de explorar…, no te puedes perder esta sesión.
Es perfecta para aquellos que quieren remar y tienen ganas de pasar la mañana en grupo explorando la Costa Brava.
Esta sesión es de las más largas y, quizás, cansadoras.
Por ello, después de la práctica, la profesora trae todo lo necesario para un desayuno flotante que nos va a llenar con la energía necesaria para afrontar con fuerzas la vuelta remando.
En esta sesión es importante empezar pronto, normalmente unos minutos antes de que salga el sol, ya que es cuando el mar está más plano y sin viento, así es más fácil y segura la remada.
Lo bueno de empezar temprano –aunque a veces cueste– es que vamos a ver cómo empieza el día desde el agua.
Si ya has venido a algún SUP yoga sunrise, te encanta el momento en el que salimos a remar un rato y sientes curiosidad y ganas de explorar…, no te puedes perder esta sesión.
Es perfecta para aquellos que quieren remar y tienen ganas de pasar la mañana en grupo explorando la Costa Brava.
Esta sesión es de las más largas y, quizás, cansadoras.
Por ello, después de la práctica, la profesora trae todo lo necesario para un desayuno flotante que nos va a llenar con la energía necesaria para afrontar con fuerzas la vuelta remando.
En esta sesión es importante empezar pronto, normalmente unos minutos antes de que salga el sol, ya que es cuando el mar está más plano y sin viento, así es más fácil y segura la remada.
Lo bueno de empezar temprano –aunque a veces cueste– es que vamos a ver cómo empieza el día desde el agua.
Tiene una gran pasión por querer entender y acompañar a todos los seres humanos y hacer dę este mundo un lugar donde se pueda respirar paz. Su última formación fue en Portugal. Hizo el YTT 300 en Ayurveda, con un enfoque en el Yoga por Trauma.
Después de varios años dando clases en l’Escala y nline, decidió agrandar sus ganas de compartir, y así creó El Refugi.
No, el precio de la clase incluye todo el material.
Usamos unas tablas creadas especialmente para la práctica de SUP yoga. Son más grandes que las normales, tienen más flotabilidad y estabilidad. Son como un mat…, ¡pero flotante!
Ropa cómoda que se pueda mojar, bañador o bikini.
Lo que te haga sentir mejor durante la práctica.
¡Sí! Cada día escogemos dónde crear el estudio flotante.
Depende de las condiciones del mar y del viento, así que la sesión puede ser cerca de la orilla, donde podamos tocar el suelo cuando estamos dentro del agua.
También tenemos chalecos salvavidas para quien quiera sentirse más seguro.
Claro que sí, no necesariamente debes haber practicado antes.
Durante la sesión, siempre damos distintas opciones para que todos podamos practicar de una manera segura y cómoda que se adapte a nuestro momento.
No pasa nada. No necesitas ninguna experiencia.
Antes de empezar la clase, te explicamos cómo usar la tabla y moverte de una forma segura encima de ella. Y poco a poco, con la práctica, te vas a ir sintiendo más segur@ y cómod@.
Sí que puedes, pero recomendamos que disfrutes de la sesión; siempre al final de la práctica, dejamos tiempo para tomar fotos y videos y remar.
El instructor se encarga de llevar una cámara.
No, lo único que debes tener son ganas de disfrutar de la experiencia.
Esto siempre va a depender de la lesión.
Es muy importante que le hagas saber qué lesión tienes al instructor antes de empezar.
Lo mejor es preguntarle a tu médico qué te recomienda, y durante la práctica te daremos otras opciones para adaptarnos a lo que tu cuerpo necesita.
Nosotros recomendamos que durante este periodo tan mágico no se practique SUP yoga, ya que cualquier caída o mal gesto que se haga encima de la tabla podría causar daños físicos a los que es mejor no arriesgarse.
Llegar 5 o 10 minutos antes siempre va a ayudar a que podamos salir todos juntos a la hora acordada y a que tengas tiempo para cambiarte o prepararte.
El tiempo máximo de espera es de 5 minutos, ya que somos un grupo y muchas veces hay sesiones seguidas.
El profesor siempre llama antes de salir del estudio para confirmar que estas en camino y quizá quedar directos a la playa.
Todo lo que no necesites en la sesión o ropa para cambiarte lo puedes dejar en el estudio.
Cada día miramos la predicción y, sobre todo, el viento y mar que va a haber.
Si hay malas predicciones, cancelamos la clase con antelación, ya que, cuanto más tranquilo esté el mar, más nos vamos a relajar.
L’Escala es un pueblo de la Costa Brava genial para relajarse y disfrutar de la naturaleza, explorando sus calas de agua cristalina, sus bosques, las ruinas llenas de historias y los increíbles bares y restaurantes del centro del pueblo.
L’Escala es un pueblo de la Costa Brava genial para relajarse y disfrutar de la naturaleza, explorando sus calas de agua cristalina, sus bosques, las ruinas llenas de historias y los increíbles bares y restaurantes del centro del pueblo.
